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Vamos con todo! Los cambios lo comienzo a ver en mi cuerpo y ya no tanto en la báscula. Lo cual me gusta mucho.
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2273 kcal
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Grasa: 70,59g | Prot: 78,04g | Carbh: 333,84g.
Desayuno: Café, Fresas Congeladas, Whey Protein, Leche Deslactosada Light, Hojuelas de Avena Natural (30g), Mix de Moras. Almuerzo: Caldo de Carne, Tortitas de Papa. Cena: Italpasta Fusilli Pasta Orgánica , Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Pasa Bocas / Otros: Holanda Magnum Almendras (87g), Pastel de Zanahoria Glaseado, Crema de Cacahuate, Oroweat Thins Multigrano. más...
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2927 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos, Spinning - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nachosalas
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