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Bueno, esta es la tercera semana que me mantengo en el mismo peso. Pero por alguna razón estoy cómodo, no bajo la guardia y se que volveré a encarrilarme muy pronto. No he cuidado tan bien mi alimentación pero si me he mantenido constante en el ejercicio. He pasado por varios cambios de rutina últimamente así que es de entenderse estas variaciones en mis cuidados.
Lo importante es que conservo lo ganado, y seguir ganando es cuestión de tiempo.
Ánimo y excelente inicio de semana a TODOS!
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3082 kcal
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Grasa: 144,76g | Prot: 114,60g | Carbh: 338,30g.
Desayuno: La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Almuerzo: Queso Panela, Tortillas de Maíz, Lentejas Cocidas. Cena: Tortillas de Harina, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Queso Manchego, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Blancas Churritos de Maiz, Pan Relleno, Peñafiel Naranjada, Gamesa Galletas Emperador de Chocolate, Barcel Chip's Sal de Mar. más...
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