Diario de ximegonzalezo, 19 may. 21

✨Post-workout✨ 1.5 medidas de proteína vegana Orgain sabor vainilla, una cucharada de Cacao puro en polvo, 1 taza de café descafeinado y muchos hielos

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821 kcal

Grasa: 21,25g | Prot: 41,48g | Carbh: 126,26g.   Desayuno: Canela, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Té Verde, Quaker Avena 3 Minutos, Granvita Granola 0% sin Azúcar con Arándanos y Mora Azul, Plátano, Karo Miel Maple. Almuerzo: Nescafé Decaf sin Cafeína, Okko Cacao Puro en Polvo, Orgain Organic Protein. Cena: Sopa de Tomate (Enlatada, Condensada), Pepino (Pelado), Espinacas Cocidas (Frescas), Jitomate, Lala Queso Oaxaca, Garbanzos Cocidos, Papa Cocida. más...

1653 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...