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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 46,82g | Prot: 77,19g | Carbh: 227,19g.
Desayuno: Licuado de Banana, Aguacate, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , Jitomate, Lechuga, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g), Lala Leche Semidescremada , Café. Almuerzo: Agua de Limón, Pechuga de Pollo Hervida, Jitomate, Lechuga, Aguacate, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lala Queso Panela, La Moderna Sopa de Fideo. Cena: Lala Queso Panela, Lala Leche Semidescremada , Café, Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Frito, La Moderna Sopa de Fideo , Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Mangos. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 21 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cachagool
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