Diario de Terenal, 30 may. 21

А зачем этим заниматься? В чем преимущества перед обычной едой? Особенно если есть время готовить и есть.  

Не понял вопрос.  

Многие нужные организму вещества практически невозможно получить в нужном количестве только из продуктов питания.  

А, теперь понял. Мне просто всегда казалось, что такое питание используется спортсменами, у которых огромный калораж нужен и им просто физически тяжело в себя это все затолкать. Ну и времени мало. Всякие ведь бодибилдеры вынуждены помногу есть 5-6 раз в день. Обычному же человеку, как мне казалось, такие вещи не нужны. 

... отвечу _Ralph_ и поддержу Terenal... Дело скорее не в калораже, а в наборе микронутриентов. Даже если я или Вы будете МНОГО есть, Омегу-3 (без свежей рыбы) не набрать. Креатин = красное мясо (силовые показатели). Витамины - очень сложно набираются из нашей обычной пищи (по причине "конвеерного" выращивания). При наличии средств - витамины, Омега-3, креатин - разумный вариант. Предтрен - тут я против (но, это моё частное мнение). В наборе - ничего "крамольного" я не вижу.  

Спасибо, Юрий, все правильно сказали. Всегда завидовал людям, которые могут четко и лаконично сформулировать мысль. :)