Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2014
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2239 kcal
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Grasa: 58,51g | Prot: 165,63g | Carbh: 203,93g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Wawa Turkey & Cheese Shorti. Almuerzo: Carrots, Grapes, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Cena: Pistachio Nuts, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Italian Bread, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers). Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer, Light Beer. más...
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2436 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas. más...
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Ganando 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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