Diario de Siegels, 11 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2021

63,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,0 kg. Aún para ir: 0,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2021:

1692 kcal

Grasa: 51,08g | Prot: 134,73g | Carbh: 169,38g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Perdue Popcorn Chicken Bites, Fage Total 0% Greek Yogurt, Bacon, Egg White, Thomas' Original English Muffins. Cena: Lasagna with Meat, Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt. más...

1886 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...

Ganando 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

You're still in the green. 👍😊

11 jun. 21 por el miembro: _bec_ca

Almost there 🚶🏃🏻‍♂️

11 jun. 21 por el miembro: pennyfirmin


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