|
На ужин опять творог с ягодами. Как удобно - не надо готовить, вкусно, полезно. Скоро, наверное, буду творог 3 раза в день есть)))
|
2086 kcal
|
Grasa: 75,90g | Prot: 116,47g | Carbh: 184,35g.
Desayuno: Лаваш Тонкий, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Клубника, Вологодское Яйцо, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Lorado Ананас Консервированный, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Bonduelle Кукуруза, Healthy Food Курица Запеченная. Cena: Ратибор Джем Лимонный, Черешня, Кубанский Молочник Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое Белое, Шоколад, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Сахар, Черешня, Pirkka Камамбер. más...
|
|
1578 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
Мне это очень знакомо 😹 я такая же творогозависимая 🤤😹
15 jun. 21 por el miembro: RonnyDark
|
Да уж, соскочить потом тяжко😆
15 jun. 21 por el miembro: Annika_V
|
А ты какого дефицита придерживаешься?
15 jun. 21 por el miembro: RonnyDark
|
У меня сейчас 1900-2000. Я сейчас стараюсь не то, чтобы худеть, а не набирать особо. Но на таком все ещё худею, только медленно. Из активности только бассейн 3 раза в неделю. Почти каждую неделю🤪
15 jun. 21 por el miembro: Annika_V
|
И я 🙈ем вечером по 300 грамм 😂и все равно мало=но как-же вкусно с капучино.. ☕
15 jun. 21 por el miembro: kotya1300
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Annika_V
|