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621 kcal, ensalada de pollo adobado con espinaca, manchego, nueces y aguacate con aceite de oliva y sal, quedo rica
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1482 kcal
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Grasa: 102,10g | Prot: 85,99g | Carbh: 59,13g.
Desayuno: Queso Parmesano (Rallado), Palta Hass, Pimientos Verdes, Huevo. Almuerzo: Pacanas, Lala Queso Tipo Manchego Rebanado, Aceite de Oliva, Espinacas, Palta Hass, Pechuga de Pollo. Cena: Danone Oikos Griego Natural (150g), Fresas Congeladas, Carnation Leche Evaporada. Pasa Bocas / Otros: Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico, Marzetti Light Chunky Blue Cheese Dressing. más...
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 Comentarios
Hola como adobas el pollo?
15 jun. 21 por el miembro: lmaasbergg
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Adobo de achiote, vinagre, ajo y comino, normalmente le pongo naranja agria pero estoy cortando carbos
15 jun. 21 por el miembro: Mirthza
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Gracias intentaré hacer lo pronto
15 jun. 21 por el miembro: lmaasbergg
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Cómo te quedó en % de macros?
15 jun. 21 por el miembro: Carlos316
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15 jun. 21 por el miembro: bell9510
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cómo haces que las nueces no se hagan aguadas???
16 jun. 21 por el miembro: Sengaku
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6% de carbos, 71% de grasa y 23% de proteína, las nueces no se aguadan porque no lleva nada acuoso, el único líquido que puse fue el aceite de oliva, además la comí inmediatamente después de prepararla
16 jun. 21 por el miembro: Mirthza
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