Diario de Kay_po, 18 jun. 21

Инеса11, дык на просторах фэтсикрета очень много советов про убрать плохую еду: выпечку, хлеб, картошку, макароны и т.д. 

Нормальная еда....Я бы исключила жареный картофель (заменила на отварной или запечёный) и сахар из кофе....но не потому что это типа нельзя, а потому что я это не люблю. А вообще все мы разные. Я вот с детства не люблю сладкое, особенно сладкие напитки и не скажу, что в настоящее время мой вес идеален. Причина не в еде, но мне не легче....восстанавливаться как всем....И знаю некоторых людей, которые кладут в чашку чая по 5-8 ложек сахара и....худые. А кто-то полный ограничивает сладкое и худеет. Наверное зависит от перекосов, баланса и многих других вещей....всё индивидуально. Ещё вот многие для похудения исключают из рациона кисели.....а мне врач наоборот для похудения сказала употреблять... А люди советы дают общие наверное, дальше каждый сам выбирает приемлемое для него конкретно.  

Ольга, я сама не сладкоежка, у меня утром в кофе 2 ложки сахара, плюс то, что добавлено в блинчики, соусы всякие, и в принципе все на этом. Иногда фрукты, но это даже не каждый день. 

Поддерживаю, тоже так думаю) но все же свою выпечку я ем, готовлю не часто её) а вот от сладостей покупных да, стараюсь уходить вовсе🤪 

Я думаю мода на ПП и диеты постепенно заканчивается. Я кстати раньше думала, что весь жир из продуктов напрямую уходить в жир на мой живот 🤣😂. А потом ещё сахар попал в эту категорию. Парадокс был в том, что чем больше я исключала продуктов «предателей» и ела только «чистую» еду, тем больше у меня была стрелка на весах 🤦‍♀️ 

Я ем 2 картофелины в "мундире" 1 раз в неделю с подсолнечным маслом и овощной нарезкой. Для меня это лакомство😋. 60г риса в роллах 1 раз в неделю тоже лакомство, не вижу особого беспокойства для фигуры от данного блюда. Главное всё считать и взвешивать. Сливочное масло 6-7г кладу в каши,но не во все. Геркулес и так вкусный😋 

Я особенно люблю демонизацию углей. Когда в студенчестве я не могла позволить себе что-то дороже пшена, я как раз весила свой исторический минимум с ИМТ в районе 14+/-) Правда, пшено на пшене с пшеном вприкуску — это и не ПП явно. 

полностью поддерживаю! как по мне лучше съесть 150 гр обычной еды чем 300 еды , лишённой жира, углеводов и вкуса 😂 

Правильнее не бывает👌 остальное - от лукавого 😜 

то вы и жирные, едите всякое г типа колбасы  

вкусно) 👍 

Ветчина из индейки, между прочим, всего 3г жира☺ Плюс сейчас полно зожной мясной гастрономии, где ветчины, колбасы, сосиски и прочее с высоким содержанием белка и низким содержанием жира. Рекомендую!☺ 

тоже так хо 

можно в гости? 

привет 

О, я раньше любила "плохие" продукты убрать. Не есть сахар, выпечку, всякое вкусное, в итоге все таки рпп в 30 лет🤦‍♂️. Всё можно есть, даже фастфуд иногда есть надо. А еда как у вас.. Нужно себя очень любить, чтоб столько времени отдавать готовке. Это круто 😊 

OBaaa, я по части готовки люблю лениться)) Например, всякие блинчики, оладьи и сырники - всегда готовые покупные, картошку вареную готовую я тоже активно покупаю - потом просто прижариваю ее с приправами всякими, и отлично получается. Мясо в основном в духовке запекаю, или муж на электрогриле готовит. Так что в принципе у меня больше 20-и минут на готовку одного приема пищи очень редко уходит. 

Kay_po, о, я тоже так делаю 🤣. Вы-просто глоток свежего воздуха 👍