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chicos, ¿que hacen ustedes con las calorias y comida cuando hay un cumpleaños? Yo tengo mala relacion con la comida y luego no disfruto y hasta no llego a ir por lo mismo. Quisiera leerlos y que me den recomendaciones para disfrutar de las reuniones...
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2564 kcal
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Grasa: 42,08g | Prot: 193,89g | Carbh: 364,90g.
Desayuno: Liconsa Leche Fortificada, Ferrero Nutella, Lyncott Queso Cottage 1%, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Fresas, Manzanas, Clara de Huevo, Durazno. Almuerzo: Carne de Res 97/3, Nopales, Salsa Verde (Pioneros), la Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Verde Valle Arroz Blanco, Herdez Granos de Elote, Tortillas de Maíz, Cebollas. Cena: Liconsa Leche Fortificada, Alpura Leche Deslactosada Light, Queso Oaxaca Zumpango, Bimbo Pan Integral, Carne de Res 97/3, Gamesa Galletas Marias, Manzana. Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Herdez Granos de Elote, Calabacín. más...
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 Comentarios
No importa si un día te sales de la “dieta”
No debemos satanizar alimentos, todo está en el balance y lo que hagas y comas la mayoría del tiempo<3 No te estreses y disfruta el proceso, recuerda que la comida es vida
27 jun. 21 por el miembro: aniludel
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Y Lo que yo hago a veces es reciclar calorías en la semana para poder usarlas cuando tenga una ocasión especial, me funciona y siempre trato de comer proteína
27 jun. 21 por el miembro: aniludel
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28 jun. 21 por el miembro: SallyLoB
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Disfruta la vida. No pasa nada por un día. Es más importante lo qué haces la mayoría de los días que algunos días. No es sano vivir contando calorías siempre y perdiéndote experiencias por ello.
28 jun. 21 por el miembro: jedesa
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No pasa nada si un día disfrutas sin preocupaciones , uno no va a subir por un día así, al igual que no bajas con un día de dieta, solo se constante en comer sano
28 jun. 21 por el miembro: bella_huerta
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28 jun. 21 por el miembro: MísterPaz
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Mira un consejo que te puedo dar es qué hay días en donde tenemos que olvidar de contar las calorías y al día siguiente regresar con la dieta, y no sentirse culpable
30 jun. 21 por el miembro: la.romas
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Yo como pequeñas cantidades de todo en días así 🙊♥️, como ya mi cuerpo se acostumbró a no comer en exceso para poder probar todo y no sentirme culpable como poquito de todo haha. Disfrútalo, las reuniones así no son para siempre!!
30 jun. 21 por el miembro: RosquitaC
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