|
Завтрак-обед: 4 сырника с мороженым, Сникерс 95гр Ужин: гречка с молоком, Ритер-спорт с кешью 100гр Питание вторая неделя на 2500+ Вес сегодня 52,5 кг
|
2500 kcal
|
Grasa: 108,33g | Prot: 94,97g | Carbh: 282,59g.
Almuerzo: Snickers Сникерс, Nescafe Dolce Gusto Американо, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Сахар, Roi Thai Кокосовое Масло, Dr. Oetker Ванилин. Cena: Травяной Чай, Ritter Sport с Кешью, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Мистраль Гречка. más...
|
|
 Comentarios
одни эндорфины, молодец🤗🌹
07 jul. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Свет, это пмс просто 😂 надо было успокоить нервы))) день был хорошим и насыщенным. Спасибо 🤗🧡
07 jul. 21 por el miembro: @Pure_water
|
Ааах, вот оно чë😄Хорошее настроение и отличный день всегда должен сопровождаться вкусными эндорфинами. У тебя получилось 😄🤗
07 jul. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
вот это и мееееенюююю😁😻мне такое и не снилось 🙈😄👋🏻привет)))
07 jul. 21 por el miembro: BigAssInn
|
07 jul. 21 por el miembro: 3volk
|
07 jul. 21 por el miembro: @Pure_water
|
07 jul. 21 por el miembro: @Pure_water
|
08 jul. 21 por el miembro: Rossova_ys
|
Юль, спасибо ☺️ Худенькая - это как бальзам на душу 😅
08 jul. 21 por el miembro: @Pure_water
|
08 jul. 21 por el miembro: Rossova_ys
|
Ого😍😍😍 какая же активность у вас, если держите такой вес на таких калориях
08 jul. 21 por el miembro: zophik20
|
Zophik20, думаю, вес держится из-за 2-3 разового питания без перекусов и почти ежедневном кардио натощак (ходьба/бег 12 км), ну и я никогда не занижала суточную калорийность
08 jul. 21 por el miembro: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @Pure_water
|