Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2014
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2685 kcal
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Grasa: 98,85g | Prot: 196,66g | Carbh: 183,88g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg, Dunkin' Donuts Turkey and Bacon Club Sandwich. Cena: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Marketside Black Bean and Corn Salsa, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Light Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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