Diario de Siegels, 21 jul. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2021:

2078 kcal

Grasa: 81,35g | Prot: 136,41g | Carbh: 173,67g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Perkins Restaurant Mammoth Mini Chocolate Chocolate Chip Muffin, Coffee Cake, Pumpkin Bread, Pork Backribs, Egg White, Bacon, Meijer Mediterranean Salad, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Cena: Togo's Meatballs in Zesty Tomato Sauce Sandwich (Regular), Marco's Pizza Pepperoni Calzone, Papa Murphy's Pizza Italian Salad. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...

1988 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

👏👏👏👏

21 jul. 21 por el miembro: Bittersweet Lia

there u go man!!

21 jul. 21 por el miembro: HeBrewZ


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