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30 jul. 21
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Flex Friday. That Snickers donut giving me that edge. Already seeing a difference from the last pic. Cutting sucks but progress pics can make you realize it's worth it. 20% body fat according to the scale.
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, 30 julio 2021:
2512 kcal
Grasa: 92,00g | Prot: 179,76g | Carbh: 269,81g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Cinnamon Roll, Dunkin' Donuts Glazed Donut, American Dream Nut Butter Chipwrecked, Sugared or Glazed Doughnuts , Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Post Churros Cereal.
Almuerzo:
Quest Cookies & Cream Protein Bar, Cheesecake Factory at home original ice cream, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Michigan Apples Gala Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Fage Total 2% Greek Yogurt (170g).
Cena:
Pure Protein Crunch-Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g).
más...
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Comentarios
Excellent plan, LC!!!
31 jul. 21 por el miembro:
Katsolo
And people say having a little Diablo on your shoulder telling them to eat a 🍩 was a bad thing. Another myth busted.
31 jul. 21 por el miembro:
-Diablo
haha!
31 jul. 21 por el miembro:
LaughingChevre
Couldn't agree more D! I had a pre-work out donut in your honor today!
31 jul. 21 por el miembro:
bearnoggin
Great work, man- Down to the entrenched fat cells now. Great photo!
31 jul. 21 por el miembro:
TomLong
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