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ultima ventana de alimentación : atún , nopal asado, ensalada de lechuga, espinacas, jitomate queso asadero, arándanos y skyr . Total 243 calorias
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1111 kcal
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Grasa: 28,36g | Prot: 89,24g | Carbh: 126,34g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Cero Cero, Huevo, Manzana Verde, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Plátano Dominico. Almuerzo: Yoplait Yogurt Griego Skyr, Manzana Verde, Arándanos, Hojuelas de Avena, Requesón, Doña María Mole Verde Listo para Servir, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Dolores Atún en Agua, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Espinacas, Nopal Asado, San Jacinto Queso Asadero, Arándanos, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Daylish Alegrías Light Cocoa. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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Peso Histórico de Brend Tellez
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