Diario de xirg, 14 ago. 21

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he estado comiendo muy mal aunque procuraba no pasarme de mis caloríasy no comer pasando las 6, por eso durante esos días no hubo ningún cambio.Antier comí en la calle yme intoxiqué, al día siguiente me dió un hambreBRUTAL,terminépasandome demis 1400kcal:(

Ver Calendario de Dieta, 14 agosto 2021:

615 kcal

Grasa: 18,73g | Prot: 31,86g | Carbh: 78,33g. Desayuno: Manzana Verde, Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's Special K Original. Almuerzo: Pollo Asado. Cena: Lala Delicias Pay con Galleta Oreo. más...

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Comentarios

Comer después de cierta hora ya está comprobado que no afecta en nada. Sólo es otra forma de restricción que dificulta tu proceso. Come a la hora que desees.

16 ago. 21 por el miembro: jedesa

Si quieres un típ que de hecho a mi me a ayudado cuando me siento muy restringida por mis calorías, es comer muy poco durante el día y en la noche como a las 7/8 ceno algo grande y siento que comí mucho aunque no me pase de mis calorías diarias, y al día siguiente solo pienso en la cena grande que tuve y ya no tengo tantas ganas de comer durante el día y así lo repito. También me ayuda muuucho tener siempre mi termo con agua y tomar con popote me quita la anciedad de comer

19 ago. 21 por el miembro: geobakers


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