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21 ago. 21
Diario de AngeLuisRF, 21 ago. 21
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A una semana de subir a la tarima
Ver Calendario de Dieta
, 21 agosto 2021:
1861 kcal
Grasa: 53,79g | Prot: 162,03g | Carbh: 180,77g.
Desayuno:
Nescafé Café, Coffee-Mate Crema para Café , Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz.
Almuerzo:
Pechuga de Pollo a la Plancha, Camote Cocido.
Cena:
Huevo Duro, Little Caesars Pizza, Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero.
Pasa Bocas / Otros:
Plátano, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, San Juan Claras de Huevo, Azúcar.
más...
1662 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
Te gusta Pepe Madero? Por cierto, mucho éxito ✨
21 ago. 21 por el miembro:
⛧ 𝕸𝖊𝖗𝖗𝖞 𝕭𝖊𝖗𝖗𝖞 ⛧ •
Muchas gracias... Y si, soy fan de panda desde hace 15 años
21 ago. 21 por el miembro:
AngeLuisRF
Éxito! Cuanto tiempo llevas de preparacion y aprox en qué % de grasa vas?
01 sep. 21 por el miembro:
aster187
aster187 me prepare en solo dos meses y llegué con 10-11 % de grasa
02 sep. 21 por el miembro:
AngeLuisRF
Excelente, fue relativamente poco tiempo, aunque supongo que ya llevabas bastante tiempo entrenando de manera regular. Muchas felicidades!
07 sep. 21 por el miembro:
aster187
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