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30 ago. 21
Diario de Siegels, 30 ago. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2021
64,0 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 agosto 2021:
1984 kcal
Grasa: 77,12g | Prot: 193,12g | Carbh: 111,77g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White.
Cena:
Lasagna with Meat, Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Simply Fresh Antipasto Salad with Salami.
Pasa Bocas / Otros:
Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer.
más...
1944 kcal
Ejercicio:
Pesas - 32 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
💚💚⤵⤵🌟🌟!
30 ago. 21 por el miembro:
shirfleur 1
Nice work. Let's go!
31 ago. 21 por el miembro:
jimmiepop
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