Diario de serin.iner, 02 sep. 21


Ver Calendario de Dieta, 02 septiembre 2021:
1064 kcal Grasa: 32,43g | Prot: 99,72g | Carbh: 100,99g.   Desayuno: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Garbanzos Cocidos, San Juan Claras de Huevo, Espárragos Cocidos (Frescos), Nopal Asado. Almuerzo: Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Huevo (Entero), San Juan Claras de Huevo, Soja Texturizada. Cena: Arroz Frito, Doña María Mole, D'Gari Gelatina Light. más...

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Comentarios 
Esoooo, te ves increíble! 
02 sep. 21 por el miembro: jennss10
Wooo , #respect 
02 sep. 21 por el miembro: tina.v.e108
excelente 
02 sep. 21 por el miembro: erick Crack
Wooow 
02 sep. 21 por el miembro: FranciscoAldahir
en cuanto tiempo fue  
02 sep. 21 por el miembro: Rangeljss
del 27 de octubre de 2020 a la fecha 
02 sep. 21 por el miembro: serin.iner
Felicidades!! 
02 sep. 21 por el miembro: sinrespuesta
pareces otra persona ! felicidades ! 
02 sep. 21 por el miembro: cristyadame
Gran diferencia, no te rindas!! 
02 sep. 21 por el miembro: Melanivih
Éxito 
02 sep. 21 por el miembro: bella_huerta
wow vas muy bien :3  
02 sep. 21 por el miembro: Hilario Arturo
Recuerda que el primer paso no te lleva a donde quieres pero si te saca de donde estas, felicidades!!  
03 sep. 21 por el miembro: fernando dorame
wow vas excelente  
03 sep. 21 por el miembro: carlos g10
felicidades 
03 sep. 21 por el miembro: ojhe
Gracias a todos por sus lindos comentarios que ayudan mucho a motivarse y continuar con el objetivo. 
06 sep. 21 por el miembro: serin.iner
felicidades linda, te vez muy bien, haz avanzado mucho 💕💕💕 
07 oct. 21 por el miembro: JuliaRavena
Mis respetos por esa dedicación y esfuerzo  
15 ene. 22 por el miembro: carlosbaki
Mis respetos para usted, es de gran admiración para quienes apenas comenzamos. 
08 feb. 22 por el miembro: Rosa Maleny
Tengo una duda estuve en zumba mas de 2 años bajando 16 kilos con dieta y pesas en casa de 1 o 2 veces por semana. Pero hace una semana cambie mis ejercicios y me inscribí en un gym y empecé con toda la actividad con mis rutinas y la onda pero justamente hoy una chica que es entrenadora me dijo k si keria perder peso el cual es mi objetivo otros 10kg me dijo k mejor le metiera mas a ejercicios aerobicos ahi en el gym ella pone circuitos a las chicas entonces me kedo pensando k hacer si seguir con las rutinas de pesas o cambiar a los ejercicios aerobicos cabe señalar que llevo dieta hipocalorica🤔🤔 
08 feb. 22 por el miembro: careli4
Como le hacen 
08 feb. 22 por el miembro: careli4

     
 

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