Diario de Siegels, 03 sep. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2021
63,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 septiembre 2021:
1833 kcal Grasa: 54,33g | Prot: 111,75g | Carbh: 180,55g.   Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Pork Loin (Tenderloin) , Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Thin Crust Cheese Pizza. Cena: Meijer Mediterranean Salad, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, White Rice, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Pasa Bocas / Otros: Outshine Coffee Bar, Guinness Draught. más...
1925 kcal Ejercicio: Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
Ganando 0,6 kg a la Semana

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