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12 sep. 21
Diario de Siegels, 12 sep. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2021
64,3 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
0,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 septiembre 2021:
1928 kcal
Grasa: 81,77g | Prot: 101,91g | Carbh: 175,32g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Caesar Salad with Romaine, Togo's Uncle Tony's Italian Sandwich (Regular).
Cena:
Sour Dough Bread, Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie, Chili Con Carne.
Pasa Bocas / Otros:
Ice Cream, Cherry Pie (Two Crust), Beer.
más...
2056 kcal
Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos.
más...
peso estable
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Comentarios
Good morning Siegels, have a great day! 🌞
12 sep. 21 por el miembro:
shirfleur 1
Good morning Shirfleur, hope you have a peaceful and relaxing Sunday.
12 sep. 21 por el miembro:
Siegels
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