Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2120 kcal
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Grasa: 85,54g | Prot: 94,87g | Carbh: 230,31g.
Desayuno: Coffee with Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt, Nature's Path Coconut & Cashew Butter Granola, Honey, Harris Teeter Blueberries, Blackberries. Almuerzo: Spinach, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Apples, Butter, Pepperidge Farm Whole Grain Thin Sliced 100% Whole Wheat Bread, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg. Cena: Chili's Kettle Black Beans, Chili's Chicken Tacos, Chili's Skillet Queso with Chips, Chili's Skinny Patron Margarita. Pasa Bocas / Otros: Kind Peanut Butter Bar. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 24 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 36 minutos, Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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