Diario de Brend Tellez, 03 oct. 21

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𝑺𝒊𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒔𝒂 ,𝒑𝒆𝒓𝒐 𝑺𝑰𝑵 𝑷𝑨𝑼𝑺𝑨𝑺 !
de 92.5kg a 59 kg en 6 meses :3

Ver Calendario de Dieta, 03 octubre 2021:

1540 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

MUY BIEN 👍. CUÁL ES EL PLAN A SEGUÍR; DESPUES DE ALCANZAR TU OBJETIVO M...☘️

03 oct. 21 por el miembro: DANTE HDZ

Felicidades!! cómo lo lograste? cuántas calorías consumidas para bajar de peso?

03 oct. 21 por el miembro: addymch

Hola addmch mira yo quemo entre 2300 a 2700 calorías al día Hago mi déficit de 1200 calorías aprox . Estuve apoyándome con ayuno durante 2 meses Y mi estilo de alimentación es flexitariano

03 oct. 21 por el miembro: Brend Tellez

DANTE HDZ , entrar en definición

03 oct. 21 por el miembro: Brend Tellez

DE ACUERDO.....👍. CONTINUAMOS. 🍀.

03 oct. 21 por el miembro: DANTE HDZ

Eso mamonaaa!!!

03 oct. 21 por el miembro: juande1jesus2

Mis respetos y admiración total 😱👏🏼☺️

04 oct. 21 por el miembro: Solrp

Wooow muchas felicidades !!

04 oct. 21 por el miembro: Marihermosa

felicidades!! por 6 meses consumiste 1200 calorías? yo llevo 7 meses y eh bajado 14 ,😅

04 oct. 21 por el miembro: cinthyaaide

gran disciplina!! muchas felicidades

04 oct. 21 por el miembro: ulisezz

Muchas felicidades

04 oct. 21 por el miembro: Chip Chan

sos una verdadera crack anónima, sigue así...los demás nos motivamos al ver estos ejemplos de resiliencia y consolidación.

04 oct. 21 por el miembro: mambis

muchas felicidades vas muy bien

04 oct. 21 por el miembro: betukys

Como le hiciste

04 oct. 21 por el miembro: sarapayan

Felicitaciones esa es la actitud

04 oct. 21 por el miembro: jaimeenri72

Buenas tardes. Me puedes compartir tu rutina de ejercicio. gracias

05 oct. 21 por el miembro: jfcontrerasr

cómo le isiste peso lo mismo que pesabas. ayuda 😭

07 oct. 21 por el miembro: ivanna yazmin lopez


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