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07 oct. 21
Diario de Siegels, 07 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
63,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
0,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 octubre 2021:
1687 kcal
Grasa: 62,70g | Prot: 124,73g | Carbh: 128,80g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Acme Smoked Nova Salmon, Bagel.
Cena:
Wawa Turkey Club Sandwich, Great Value French Fries , Chicken Wing.
Pasa Bocas / Otros:
Outshine Coffee Bar, Publix Red Seedless Grapes, Beer.
más...
1933 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Nice drop! 👍😊
09 oct. 21 por el miembro:
_bec_ca
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