Diario de jimmiepop, 09 oct. 21

Perma-Abs Day 113
Waist = 35 1/2"; Up 3/4"

---

---

Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#

---

90,0 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.    Aún para ir: 2,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1877 kcal

Grasa: 105,08g | Prot: 151,90g | Carbh: 87,19g.   Almuerzo: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Spanokopita Bake (No Filo; Jimmie's Recipe), Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, PRE New York Strip Steak. Pasa Bocas / Otros: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, BBQ Sauce - House (1 Tbsp), White Rice, Barcel Takis Fuego Hot Chili Pepper & Lemon Flavored Rolled Corn Tortilla Minis. más...