|
*주말 탄수힐링을 마치면 월욜정도는 탄수를 극제한 해줘야 몸에 대한 예의인데 아침 과일이랑 푸룬은 포기가 안됨 *비프 파스트라미는 뜨거운 물에 짠기만 빼면 닭슴대체로 너무 좋음
|
1112 kcal
|
Grasa: 51,36g | Prot: 90,84g | Carbh: 75,97g.
Almuerzo: 삶은 병아리콩, 삶은 계란, 참들 유기농 양배추즙, 소와나무 슬라이스치즈, 샤인머스캣, 방울 토마토, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 호두, 그릭요거트, 푸룬. Cena: 오이 (껍질 포함), 청양고추, 가지, 양파, 상추, 이즈니 무염 버터, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Pasa Bocas / Otros: 돼지 간. más...
|
|
1782 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 1 hora y 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Pilates - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de STAROOO(팻스타)
|