Diario de migdaly.mcp1, 16 oct. 21

✌️. EN HORA BUENA ENCONTRAR ESA MOTIVACIÓN...VALE LA PENA👍☘️. 

Exelente. Fecidades 🎊🎊🤗 

Felicidades!! 🎆🎉🎈 

❤️🏋🏻‍♀️ 

Muchas felicidades!! 

Felicidades 

muchas gracias por motivarme, ya me sentía mal por qué no bajaba mucho en 6 meses, pero me ayudaste a recordar que cada cuerpo es diferente🥰 

Cuánto pesabas amiga 

Quería escribir mi proceso en la descripción pero tenía limite de letras, pero les escribo un poco aquí. En la primera foto ya había empezado a bajar de peso, ahí pesaba 68kg, cuando empecé mi dieta con la app pesaba 71kg (me veía terrible porque mido 1.56) comía muchísimo y tenía una depresión terrible por terminar una relación de años, después de mucho esfuerzo empecé hacer ejercicio y a seguir una dieta, (2019) no fue un proceso rápido ni mucho menos fácil, para septiembre del 2020 llegue a 47 kg, ahora ya estaba en bajo peso, de nuevo me entró una depresión y ya no podía hacer ejercicio, empezaba y lloraba, ya lo podía, este año subí de peso, y para este mes (octubre 2021) pesaba 58 kg había aumentado, así que de nuevo empecé hacer ejercicio y cuidarme, lo que llevo del mes ahora peso 55.5 kg, y así iré bajando hasta llegar a 50 (mi meta navideña) jaja a la que ya había llegado y deje, realmente no subí rápido, comía muchísimo, en exceso, y tenía vida sedentaria por la pandemia, así que era un poco lógico que subiría, jaja cuando vi que ya casi llegaba a 60 empecé de nuevo, y aquí estoy :) mucho éxito! Si se puede 

Excelente muy buen logro... Solo que cuidate de obseciones por el peso... Dependiendo de que tipo de ejercicio estés haciendo porque es importante saber que el musculo pesa mas que la grasa... Por ejemplo yo baje 25 kilos en 4 meses por el ejercicio... Llegando a la meta me propuse a formar masa muscular y ya no tanto enfoque a cardio y empecé a trabajar en ejercicios de fuerza y he subido 4 kilos de peso... Pero la talla de mi ropa es la misma que la de antes de subir esos 4 kilos... La única diferencia es que ahora si se me nota que se tonifico el musculo... No se si me doy a entender... Si haces ejercicio de esfuerzo puede que tu peso suba un poco pero también te sientes bien y te ves bien... Saludos  

Esa idea absurda de que "el músculo pesa más que la grasa" quién sabe de dónde se inventaron semejante tontería, solo demuestra que ignoran la física básica, 1kg de lo que sea pesa 1 kilo, es una unidad de medida no una apreciación. imagínense que fueran al mercado y pidieran 1 kilo de carne y 1 Kg de peras y les dijera el vendedor: "déjeme cambio la báscula porque la carne pesan más que la manzana". absurdo 

Lo que confunden atrevidamente con "pesa más el músculo que la grasa" es la densidad y el volumen que ocupan en el cuerpo. 500 g de grasa que está compuesto por 80% de triglicéridos y 20% de agua y proteína, ocupa mayor espacio en el cuerpo que 500 g de masa muscular que está compuesta por 70% de agua y demás masa libre de grasa, y 30% de proteina, lo cual ocupa menos espacio en el cuerpo por ser más denso y comprimido.  

Entonces, la grasa no pesa menos que el músculo, pesan lo mismo, solo ocupan diferente espacio en el cuerpo y tienen diferente consistencia, lo que les da un aspecto diferente al cuerpo. 

Oleeeee, Valla transformación :o 100/100 

que bn te vez felicidades 👏👏👏 

wOW 

Te vez increíble!  

Wow! 

excelente cambio  

super guapa!! muchas felicidades, bien vale la pena lo que uno se sacrifica 👏👏