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26 oct. 21
Diario de Siegels, 26 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2021
64,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
0,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 octubre 2021:
2317 kcal
Grasa: 89,38g | Prot: 169,71g | Carbh: 187,10g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Pita Bread, Egg White.
Cena:
Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Thin Crust Pizza with Meat, Chicken Wing.
Pasa Bocas / Otros:
Nonfat Frozen Yogurt, Beer.
más...
1952 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
41 Seguidores
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Comentarios
Nice!! 👏🏼👏🏼
26 oct. 21 por el miembro:
yogagoddess186
very nice drop! 📉👍
26 oct. 21 por el miembro:
CrystalJo74
Good job! 👍😊
26 oct. 21 por el miembro:
_bec_ca
Are you eating ok sir? Take care.
26 oct. 21 por el miembro:
yfritz
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