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15 ago. 14
Diario de chesgreen, 15 ago. 14
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Lighter than last week Friday's weigh in. Yay. Meals are prepared and ready to stay on course. I need to get exercising again so I can really get the scale moving faster.
Happy Friday! ! !
108,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
24,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2014:
2112 kcal
Grasa: 91,62g | Prot: 101,20g | Carbh: 197,58g.
Desayuno:
Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee.
Almuerzo:
Wish-Bone Italian Salad Dressing, American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Fresh Express Garden Salad.
Cena:
Won Ton Soup (Wonton), Hissho Sushi Crunchy Roll, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Anheuser-Busch Busch Light.
Pasa Bocas / Otros:
Lay's Salt & Vinegar Chips Potato Chips.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
All losses are good, that much closer to your goal.
15 ago. 14 por el miembro:
jmb3450
Sounding very positive!!!
15 ago. 14 por el miembro:
mgrill
Thanks
15 ago. 14 por el miembro:
chesgreen
Your RDI today looks great. Keep up the good work.
15 ago. 14 por el miembro:
toppy24564
thanks Linda.
15 ago. 14 por el miembro:
chesgreen
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