Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2014
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2703 kcal
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Grasa: 90,34g | Prot: 207,51g | Carbh: 215,64g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Beef Steak, Sweet Potato, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Cena: Hard Roll, D'Italiano Italian Bread, Sausage and Peppers (Mixture), Chicken Wing, Chicken Noodle Soup. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2612 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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