Diario de Siegels, 21 nov. 21

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been a bit lax with the food, to be fair lives been pretty stressful. If a few pounds ease the way temporarily I guess it's not so bad.

64,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 0,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2021:

1840 kcal

Grasa: 75,80g | Prot: 122,94g | Carbh: 153,21g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Turkey Sandwich, Fresh Pork Sausage , Fried Egg, Plain Pancakes. Cena: Meijer Mediterranean Salad, Wegmans Indian Curry Chicken, White Rice, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Beer, Outshine Coffee Bar. más...

2173 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos. más...

Ganando 3,2 kg a la Semana

43 Seguidores Apoyo

Comentarios

I hear you. Hope things will improve 👍

21 nov. 21 por el miembro: Tai_1-9

Agreed! 👍✌

21 nov. 21 por el miembro: CrystalJo74

Hope the stress lessens soon. 😊

21 nov. 21 por el miembro: _bec_ca

Don’t push yourself too hard.

21 nov. 21 por el miembro: Shaupang

This is the toughest time Of year to diet! Hang in there! You’ve got this!

21 nov. 21 por el miembro: nursemom0929

Stuff happens...💜🙏

21 nov. 21 por el miembro: Diana 1234

Hope things get better soon. Sorry your going through a rough time.

21 nov. 21 por el miembro: BeauxS

Stay strong Siegels!💪👍

21 nov. 21 por el miembro: Shrewdness

🥰

21 nov. 21 por el miembro: rannahspirit


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