Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2014
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2264 kcal
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Grasa: 93,04g | Prot: 181,11g | Carbh: 166,91g.
Desayuno: Peach, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Roast Beef Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread. Cena: Spinach Salad, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Food Lion London Broil. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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