Diario de Irina Jimenez, 06 dic. 21

5 kg subidos en volumen, ya toca entrar en déficit, vaya fecha 🥲😅

Ver Calendario de Dieta, 06 diciembre 2021:
1367 kcal Grasa: 54,98g | Prot: 56,65g | Carbh: 137,71g.   Desayuno: Aguacate, Huevo, Del Valle Frut Sabor Cítricos , PAM Aceite de Oliva, Margarina, Bimbo Pan Cero Cero. Cena: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Mission Tostadas. Pasa Bocas / Otros: Turcos Estrella Empanadas de Cajeta. más...
425 kcal Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...

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Comentarios 
🤔....DE MENOS UN BREVE PLAZO DE MANTENIMIENTO. 👍☘️ 
06 dic. 21 por el miembro: DANTE HDZ
Eres alta? o solo tus piernas son largas? Simple curiosidad 😅 
07 dic. 21 por el miembro: maxcastarella
Hola soy nuevo y nose 
08 dic. 21 por el miembro: alex pro@_
hola! no conozco tus objetivos. pero solo como opinión, un volumen debería ser de más de 5kg, los volúmenes suelen tardar años (mínimo 1-1.5). no sé en qué punto empezaste, ni a cual querías llegar, pero pienso que aún podrías esperar más tiempo para hacer la definición:) saludos. 
08 dic. 21 por el miembro: Javt100
Javy100 OPINÓ LO Mismo DE PERDIDO UNOS 3 años y todavía muy apenas para llegar a tener una buena base de masa muscular para poder hacer una buena definición MI HUMILDE OPINIÓN !!! 
08 dic. 21 por el miembro: AnaliBichs
AHORA SE CUENTA CON INSTRUMENTOS DE MEDICION MUY PRECISOS. PERO SIN DUDA DE VEZ EN CUANDO REQUIERE UNA INVERSIÓN. YA SEA EN UNA BÁSCULA DIGITAL O EN UN LABORATORIO ESPECIALIZADO. YA ES DE GRAN AYUDA PARA PLANTEAR LA ESTRATEGIA. ☘️ 
08 dic. 21 por el miembro: DANTE HDZ
vas bien  
09 dic. 21 por el miembro: josue m ledesma
Eres la hermana del Raúl q no 
09 dic. 21 por el miembro: Jonasanchez
Hola  
28 feb. 22 por el miembro: jcag121191

     
 

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