Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2014
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2207 kcal
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Grasa: 33,81g | Prot: 161,19g | Carbh: 267,19g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almuerzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Carrots, Hard Roll. Cena: Green String Beans, Cooked Summer Squash, Baked or Broiled Salmon, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Beer, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
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2222 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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