Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2022
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2204 kcal
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Grasa: 84,20g | Prot: 179,73g | Carbh: 171,12g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Arby's Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich. Cena: Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Candied Walnuts, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , P.F. Chang's Kung Pao Sauce. más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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