Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2014
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2823 kcal
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Grasa: 127,07g | Prot: 212,01g | Carbh: 216,45g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Cena: Dairy Queen Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Pasa Bocas / Otros: Grapes, Peaches, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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