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Pase de 52 a 59 kg 🏋🏻♀️👏🏼🍑
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1857 kcal
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Grasa: 43,46g | Prot: 143,88g | Carbh: 226,95g.
Desayuno: Lala Leche Lala 100 sin Lactosa, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate, Huevo, Plátano, Great Value Hojuelas de Avena. Almuerzo: Aguacate, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Tortillas de Maíz. Cena: Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Clásico, Great Value Hojuelas de Avena, Zulka Azúcar Morena, Lala Leche Lala 100 sin Lactosa. más...
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 Comentarios
puro músculo en las pompis
17 ene. 22 por el miembro: carlosbaki
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17 ene. 22 por el miembro: Chuchonmx
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En cuanto tiempo?? Felicidades por tu cambio ❤️❤️
17 ene. 22 por el miembro: yeseniacer
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Siiii, me daba mucho miedo comer tanto, pero ahora amo comer jaja. Llevo 6 meses enfocada: comida, ejercicio y descanso ✨
17 ene. 22 por el miembro: inpruzhanov
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algunos tips para principiantes?
19 ene. 22 por el miembro: Melody♧
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inpruzhanov... Excelente y felicitaciones yo ando por el mismo camino pero en GDL.
Y dándole a todo en el Gym, cocina y cama... 😂 😂 🤣 😂
20 ene. 22 por el miembro: J.NellyMel
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enorme el resultado, enhorabuena!
21 ene. 22 por el miembro: cemeca
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Puedo saber cuál es tu estatura?
21 ene. 22 por el miembro: Elizabethcva
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Creo que 52 estaba bien, 59 no sé si sea bueno, depende te tu estatura, pero si el último peso te agrada más conservarlo para no seguir subiendo más de peso
28 ene. 22 por el miembro: Yesbelamor
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@Yesbelamor, no todo se trata del peso
28 ene. 22 por el miembro: dika666
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entiendo que estás feliz por subir por que es tu meta, me imagino que subiste de peso en musculo y no grasa y eso está genial, ánimo ojalá pronto llegues a tu meta
28 ene. 22 por el miembro: Berenic3 Rodríguez
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Mido 1.69 ✨ y la verdad el peso no es mi forma base de medir mi ganancia, sin embargo, si fue un logro. Las medidas y mi ropa lo dicen todo jaja
30 ene. 22 por el miembro: inpruzhanov
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Peso Histórico de inpruzhanov
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