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1761 kcal
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Grasa: 52,88g | Prot: 80,96g | Carbh: 240,62g.
Desayuno: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トーストしたワッフル（冷凍）, はちみつ, ジャムまたはマーマレード（微糖）, よつ葉 無脂肪牛乳, 目玉焼き 調理油なし, 酒粕, くこの実. Almuerzo: CO-OP もずくスープ, フジッコ 鶏肉と里芋の煮物. Cena: パスタ ミートソース, オーマイ パスタ. Pasa Bocas / Otros: 共立食品 素焼きミックスナッツ, はっさく, 栗山米菓 ばかうけ 甘口カレー味. más...
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1818 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 35 minutos. más...
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Peso Histórico de にゃんきち13
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