Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2014
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2319 kcal
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Grasa: 59,21g | Prot: 181,13g | Carbh: 246,22g.
Desayuno: Bananas, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Cantaloupe Melons, Couscous (Cooked), Roast Beef Sandwich with Cheese. Cena: Cooked Peas and Corn, Cooked Summer Squash (from Fresh), Sweet Potato, Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Nonfat Frozen Yogurt, Beer. más...
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2263 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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