Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2014
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 105,50g | Prot: 259,18g | Carbh: 122,81g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: On The Border Vegetables - Grilled (Side), Salmon, Grilled Chicken, Carrots, Grapes. Cena: Miso Soup, Miso Soup, Beef Steak, Broccoli, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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