Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2014
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2375 kcal
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Grasa: 90,82g | Prot: 156,18g | Carbh: 239,79g.
Desayuno: Toasted Bagel, Kirkland Signature Smoked Salmon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almuerzo: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hard Roll, Carando Italian Style Prosciutto. Cena: Fried Batter Dipped Eggplant, No Name Pizza Sauce, Fresh & Easy Traditional Pizza Dough, Bertucci's Insalata, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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