Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2014
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2485 kcal
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Grasa: 99,06g | Prot: 114,34g | Carbh: 290,81g.
Desayuno: Macarrones con Queso Crema, Agua de limón, Bimbo Pan Tostado, Huevos con tortilla., Tocino (Curado, Frito, Cocido), Sandwich de jamón de pavo, Marinela Galletas Principe, Mandarinas, Nueces, Frijoles Refritos. Almuerzo: Pescado a la Parrilla, Crema de Zanahoria. Cena: Alpura Leche Entera, Pechuga de Pollo, Marinela Principe, Mandarinas, Sandwich de jamón de pavo. Pasa Bocas / Otros: Bombones, Bombones, Gamesa Mini Mamut. más...
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3132 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 14 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 2 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 24 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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