Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2014
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 69,79g | Prot: 185,99g | Carbh: 147,66g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Grapes, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll. Cena: TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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