Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2014
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2341 kcal
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Grasa: 33,43g | Prot: 192,78g | Carbh: 298,77g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: White Rice, Egg Drop Soup, Costco Frozen Yogurt - Vanilla. Cena: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Seasons 52 Grilled Rack of New Zealand Lamb, Seasons 52 Garlic Chicken Flatbread. Pasa Bocas / Otros: Apples, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Kashi GOLEAN Original Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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