Diario de khj-016(밥반선생), 29 abr. 22

☆체지방량 수정: 11.0kg 

와우 ~근육늘은만큼 체지방 빠졌네용 👍🥳🥳 근데 인바디를 혹시 저녁에 재시는? 인바디 저녁에만 재다 아침에 쟀다가 개충격받았던 기억! 😱...(믿을 수 없다!) 이젠 아침에만 잽니당 ~ 인바디 냉정한놈! 흥!  

어떤분 피드에서 저거 살안찌는 비빔면 이라올라온거봤는데 오 고추장대신 저롷게 넣어먹는거였군요 저도 해봐야징~😊 맛나겠어용~ 🤤🤤 

오이비빔면 저거 유튭에서보고 바로 찜한건데~~고수때문이지요😍체지방 빠진만큼 득근👍멋져요^^ 

미님은 댁에 인바디키우시는거죠??ㅎ 저는 없어서 센터가서 재는수밖에 없어서 저녁뿐이 안돼요~^^ 아침공복 무게랑 저녁이랑 차이가 나는건 알기땜에 체중은 살짝 외면해줬구요~^^ 백퍼 믿지는 않지만, 운동 시작하니까 이거 안보면 궁금해요~ㅎㅎ 

수진님의 근육량이 부럽거든요~저는 22근처도 가본적이 없습니다요~~😅 비빔면은요...👉👈 두번은 안하는걸로...ㅋ 많이 슴슴하고 운동 끝나고 먹었는데 바로 배고파요...ㅋ;;; 그냥 고수랑 마늘맛으로 먹었다는...;;; 

재키짱님은 좋아하실수도 있겠어요~ㅎ 고수는 그냥 삼겹살 쌈싸먹을때가 젤 맛있다라는 결론입니다~😁 그래두 운동시작한지 한달, 성과가 있어서 뿌듯하네요~ 작지만 소중한 근육량과 체지방감소, 그리고 목적이었던 기초대사량이 올라가니까 운동을 허투로 한것 같진 않죠??😊 

앗 인바디 키우녜~🤣🤣 키우고 싶습니다 저도! 토욜 아침에 가서 재요 ~^^ 저녁에 재먄 제기준 수치가 훨씬 좋게 나오더라구요.공복상태가 아닌데다 제가 물돼지여서 그런듯요 (수분도 근육으로 인바디가 인지한데요 그 근육도 제꺼라 해주세욧 🙏 아침 저녁 차이무엇! ) 무튼 한달간 운동하시느라 고생많으셨구 결과치가 좋게나오셔서 노력한 보람있으시네용🥳👍 멋져용~🤩 

미님~토욜!!!ㅎ 그렇구나~~😁 주말에 센터간다는 생각을 안해봐가지구~ 앗, 그럼 저두 오늘아침 한번?ㅋ(평일두 근근히 가는데, 주말은 무리데스~ㅋ) 

밥반쌤 체지방줄고 근육량 늘리신거 실화입니까?👏👏👏 일하시면서 운동하시고 식단하시고 결과까지좋으시니 정말 대단하세요!!🤩🤩 

아이짜 유지인가요? 리스풱!!! 

블리님~블리님 프사사진 미모는 실화입니까? 우와~정말 한미모하시는데요~🤩 😅인바디가 정말 맞나 하는 의심도 들지만, 좋은쪽으로 나왔으니 맞다고 믿슙니다!!😁앞으로도 기초대사량하구 근육양은 쭉쭉쭉 많이 올라갔으면 좋겠어요~ㅎㅎ  

젬쉪님~고럼요~!! 아이짜!!! 유지성공!!!😁 

와우, 바람직한 지방 줄이고 근육 늘어난 걸과네요! khj님 식단과 운동 꾸준히 잘 하셔서 나온 결과네요! 👍👏👏 저도 인바디는 저녁에 재는데 그냥 참고만 합니다.😅 

suen님~인바디 잴때마다 이런결과라면 정말 좋겠어요~😄