Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2014
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2997 kcal
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Grasa: 112,59g | Prot: 171,93g | Carbh: 298,81g.
Desayuno: Alpura Crema, Nueces, Piña, Manzana, Macarrones con Queso Crema, Bolillo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Almuerzo: Mandarinas, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Fritos Chile y Limón, Coca-Cola Coca Cola 400 Ml, Carne de Res, Tortilla de Maíz, Gamesa Saladitas (4), Bacalao al Horno o a la Parrilla, Bolillo, Huevos con jamón s/aceite. Cena: Cerveza, Sandwich pavo y jitomate. más...
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2841 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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