Diario de dan12341, 08 may. 22

alguien que me pueda decir cuántas calorías maximo me puedo pasar en el día libre? porfa

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3582 kcal

Grasa: 115,14g | Prot: 142,40g | Carbh: 494,39g.   Desayuno: Dulces de la Rosa Chocolate con Almendra, Chicharrón, Telera, Granizado, Churros, Pan de Pata. Almuerzo: Chicharrón, Tortillas de Maíz, Lala Gelatina de Uva, Pepsi Squirt, Pepsi Pepsi, Frijoles Refritos, Huevo Frito. Cena: FUD Salchicha de Pavo (50g), Naranjas, Lala Gelatina de Uva, Jamón de Pavo, Dulces Vero Pica Fresa Gigante, Tortillas de Maíz, Pepsi Pepsi, Frijoles Refritos, Knorr Arroz con Tomate, Nutresa Nucita Barrita , Carne de Cerdo Molida (Cocida), Bimbo Pan Integral . más...

2908 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 10 minutos, Cardio - 15 minutos, Boxeo - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...