Diario de Siegels, 06 ene. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2015
65,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 1,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2015:
2253 kcal Grasa: 105,27g | Prot: 153,30g | Carbh: 183,02g.   Desayuno: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Carrots, Bacon, Pierre Angus Cheeseburger, Apples. Cena: Spinach Salad, Beef Curry. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples. más...
2510 kcal Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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