Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2015
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2528 kcal
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Grasa: 74,21g | Prot: 175,06g | Carbh: 296,16g.
Desayuno: Fig, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Ham and Cheese Sandwich, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat, Bananas. Cena: Olive Oil, Stater Bros. Cheese Ravioli, Broccoli, Sbarro Mixed Garden Salad, Chicken Wing, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2387 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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